敏感すぎる自分を好きになれる本を読んだ感想レビュー

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敏感すぎる自分を好きになれる本を読んだ感想

敏感すぎる自分を好きになれる本

「ストレスを感じやすいのは甘えではなく、体質だった！」

会社に行こうと思っても身体が動かない、
なんとか出勤しても、仕事を終えたらヘトヘトになる。

そう言うことをいったら「根性がない」、「みんなだって疲れてる」、
「鬱病って自分でいう人は甘えてるだけ」と言われがちですよね？

でもそうじゃなくって、敏感すぎる自分を好きになれる本では、
「HSP＝非常に敏感な人々」と定義をしています。

つまり甘えじゃなくって「そういう気質を持ってるからだよ、あなたは悪くないよ」と書かれています。

生きずらいのは甘えではく気質だった

レールを歩く人形

先ほども書いたようにうつ病、発達障害、トラウマなどは、
他人には理解されにくく、「甘えだ！」と非難されることが多いです。

しかし敏感すぎる自分を好きになれる本では、
敏感すぎる気質、自分を責める気持ち、愛着障害などが
原因であるということが書かれています。

なので「生きずらいな」と感じていた私にとっては、
今までの苦しみ、辛さの原因が分かった、
「自分が悪かったわけじゃないんだ」という思いから、読んでて涙が出てきました。

読んでいて、救われたという感情がわきあがってきました。

対処方法も書かれている

敏感すぎる自分を好きになれる本にも書かれていますが、
生まれもった敏感すぎる気質は変わりません。

しかしながら原因が分からない状態で、
「なんでこんなに生きずらいんだろう…」と悩んでいたころと比べると、
しんどさ、辛さの原因が分かってるだけに対処法が見えてきます。

自分自身が「敏感すぎる気質」ということを踏まえた上で、
どのように対処をすれば良いのか書かれています。

本を読んだ感想を書いてますので、
具体的な内容までは書きませんが、
「敏感すぎる気質＝HPS体質」の人は5人に1人、
つまり日本人のうち2000万人以上は該当します。

そう考えるとアマゾンの心の病気、ストレスに関する本で、
ベストセラーの1位を取るのも納得ができますね。

だってそれだけ読んでて共感する人が多いってことですから。

チェック⇒敏感すぎる自分を好きになれる本をアマゾンで見る

心身ともに疲れやすい

ストレスへの耐性が低い

敏感すぎて傷つきやすい

頑張りすぎて精神的に辛くなる

ばくぜんとした不安感を感じる

ネガティブ思考

涙がでることが多い

気分が沈み、ゆううつ

自分はダメな人間だと思う

自殺を考えたことがある

上のチェック項目のうち、3つ以上該当するなら、
うつ病の症状が少なからずありますので、
敏感すぎる自分を好きになれる本を読んでください。

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また購入から90日経過しても会話力に大きな変化がなかった場合しかサポートを受けられません。ちなみに「人に好かれる会話術【男女兼用】」は購入後すぐにサポートを受けられます。

ダイエット、筋トレなどがそうですが、最初が一番モチベーションが高いにも関わらず、そこでサポートを受けれないのは痛いと感じたので、2位にさせていただきました。

・書籍で見かける内容がチラホラあった
・購入してから90日経過しないとサポートを受けれない

※この教材は販売中止になりました。

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